Взаимосвязь стресса и бесплодия

Стресс повышает риск женского бесплодия

Сотрудники Медицинского колледжа государственного университета Огайо исследовали взаимосвязь между стрессом и бесплодием. Ученые измеряли уровень определенных ферментов (слюнных альфа-амилаз), связанных со стрессом в слюне женщин, которые пытались забеременеть.

Они также отслеживали в течение 12-месячного периода их способность к зачатию. « Альфа-амилаза является ферментом, который помогает организму начать переваривать углеводы, но также он задействован в системе борьбы нашего организма со стрессом.

Женщины с более высоким уровнем биомаркеров стресса продемонстрировали двукратное увеличение риска бесплодия», – рассказала автор исследования Кортни Линч.

Для исследования Линч и ее коллеги собрали данные от 500 пар. Исследователи наблюдали их в течение 12 месяцев. Из примерно 400 пар, которые завершили исследование, 87 процентов женщин забеременели.

После поправки на возраст, расу, использование алкоголя, кофеина и сигарет, уровень дохода, исследователи обнаружили, что женщины с высоким уровнем альфа-амилаз в слюне имели меньшую вероятность забеременеть, по сравнению с женщинами, которые имели самые низкие уровни этого фермента: разрыв в шансах забеременеть составлял целых 29 процентов.

Авторы работы говорят, что их результаты вовсе не являются свидетельством того, что стресс сам по себе является причиной женского бесплодия.

«Однако, что если вы безуспешно пытались зачать ребенка в течение пяти или шести месяцев, то для начала вам стоит пересмотреть на свой образ жизни и снизить уровень стресса», – советует женщинам Линч.

Это первая научная работа, которая продемонстрировала связь между уровнем стресса и репродуктивной способностью у женщин. Результаты исследования были опубликованы в журнале Human Reproduction.

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Отсутствие интереса к сексу – проблема многих женщин. К сожалению, в отличие от мужчин, у которых есть виагра, для женщин не разработаны лекарства, повышающие либидо. К тому же, часто женщины стесняются говорить о своих проблемах.

Читать далее

Французская модель и актриса, принявшая участие в кампании по борьбе с анорексией, скончалась в возрасте 28 лет. Фотографии и баннеры с изображением обнаженной Изабель Каро, вызывают отвращение не только к диетам, но и к модельному бизнесу.

Читать далее

Исследователи советуют супружеским парам не расстраиваться в том случае, если заранее запланированный «грандиозный романтический уикэнд» из-за плотного рабочего графика не состоялся.

Читать далее

Для того, чтобы доставлять истинное наслаждение, секс не должен быть лишен спонтанности, считают эксперты. Они предлагают последовать трем советам, которые вознесут вас на вершину блаженства.

Читать далее

Щитовидная железа – центр обмена веществ, и если она не справляется со своими «обязанностями», это обязательно скажется на нашем самочувствии. Существует много симптомов, указывающих на проблемы со щитовидной железой…

Читать далее

Как это ни странно звучит, но ночное освещение… приводит к набору избыточного веса. Об этом заявили ученые из США – страны, где ожирение приобрело масштабы эпидемии.

Читать далее

Ничто не может омрачить супружескую жизнь так, как рутина и серые будни. Чтобы вернуть романтику и разнообразить ваши отношения, эксперты из Университета штата Огайо в США (Ohio State University, USA) рекомендуют:

Читать далееСтресс может помешать забеременеть!

Некоторые женщины испытывают трудности с зачатием, и на это есть множество причин. Согласно новому исследованию, повышенный уровень тревожности может негативно повлиять на способность успешно зачать ребенка.

Источник: https://zdravoe.com/101/p14695/index.html

Ассоциация гинекологов эндокринологов России

Хотите получать новейшие материалы по гинекологической эндокринологии?

Stress May Diminish a Woman's Fertility, Study Suggests

Авторы изучали возможную взаимосвязь между стрессом и бесплодием для чего в слюне оценивали уровни фермента, связанного со стрессом. У женщин, которые пытались забеременеть, при выявлении верхних  уровней  биомаркера стресса риск бесплодия был в 2 раза выше.

Влияет ли уровень стресса на способность женщины к зачатию? Многие данные свидетельствуют о том, что фертильность и стресс взаимосвязаны, однако, направленность этой ассоциации не совсем ясна.

Верхние значения измеренного в  слюне уровня фермента альфа-амилазы связаны с более длинным временем наступления  беременности  и повышением  риска бесплодия.

Альфа-амилаза — фермент, который секретируется во рту и начинает процесс усвоения углеводов, одновременно  являясь частью ответной реакции организма на стресс.

Результаты исследования опубликованы 24 марта 2014 г. На сайте журнала Human Reproduction

В 2005–2009 гг. авторы  провели проспективное когортное исследование с включением 501 семейной пары, которые пытались зачать ребенка, в двух штатах США (Мичиган и Техас).

В ходе наблюдения за участниками  в течение года  авторы отслеживали сроки возможного наступления беременности.

Всего 401 (80%) пара завершила протокол исследования,   при этом  у 373 (93%) пары были получены данные, подходящие для анализа.

Зарегистрированные женщины собирали слюну утром до приема пищи два раза — в момент вступления в исследование и затем после первой менструации  для измерения уровня кортизола и альфа-амилазы, которые являются биомаркерами стресса. Далее оценивалось время до наступления беременности, если таковая имела место. Необходимые независимые переменные величины были получены при базовом анкетном опросе и из ежедневно заполняемого участницами журнала.

Из 401 (80%) женщины, завершившей протокол у  347 (87%) наступила беременность, а у  54 (13%) участниц – нет.

После корректировки полученных данных в зависимости от возраста, расы, материального благополучия, приема алкоголя, кофе и курения в течение периода времени, когда женщины они пытались забеременеть, показатели были разделены на три группы.

У женщин с самым высоким уровнем альфа-амилазы в слюне отмечено снижение способности к зачатию на  29% (т.е. наблюдался более длительный период наступления беременности) по сравнению с участницами с самой низким показателем [отношение шансов зачатия (fecundability odds ratios (FORs) = 0.

71; 95% доверительный интервал (ДИ) = (0.51, 1.00); P < 0.05]. Выявленное снижение способности к зачатию  сопровождалось повышением в 2 раза риска бесплодия среди этих женщин [относительный риск (ОР) = 2.07; 95% ДИ = (1.04, 4.11)]. При этом  не было выявлено никакой взаимосвязи между уровнем кортизола в слюне и способностью к зачатию.

Вследствие  логистических проблем авторы не имели возможности повторно собрать образцы слюны и  данные анкетного опроса в течение всего периода наблюдения. Поэтому они не смогли исследовать следующий вопрос: нарастал ли уровень стресса в динамике по мере того, как женщинам не удавалось забеременеть.

Это — первое выполненное в США исследование, которое продемонстрировало проспективную ассоциацию между биомаркером стресса в слюне и продолжительностью времени не наступления беременности и первое исследование в  мире, проследившее эту взаимосвязь с бесплодием.

Авторы согласны, что их результаты не дают возможности предположить, что только воздействие стресса  является единственной причиной, по которой не наступает беременность. Однако, по их мнению, если в течение 5-6 месяцев  беременность не наступает, женщине стоит пересмотреть свой образ жизни и подумать о том, не может  ли  хронический стресс  быть одной из причин.

И если это так, следует рассмотреть возможность участия в программе по контролю за воздействием  стрессовых ситуаций на организм и повышению стрессоустойчивости.

Источник

Lynch CD,  Sundaram R,  Maisog JM, et al. Preconception stress increases the risk of infertility: results from a couple-based prospective cohort study—the LIFE study. Hum. Reprod. (2014) doi: 10.1093/humrep/deu032 First published online: March 23, 2014

Источник: https://gynendo.ru/stress-mozhet-snizhat-fertilnost-u-zh/

Стресс и бесплодие

К+31 Петровские Ворота

  • Поликлиника
  • Стационар
  • Стоматология
  • Пластическая хирургия
  • ЭКО

м. Трубная<\p>

м. Цветной бульвар<\p>

м. Тверская<\p>

1-й Колобовский пер., д. 4

+7(499) 999-31-31Сердечная благодарность и низкий поклон всему медицинскому персоналу клиники К+31 за внимательное и доброе отношение. Особенно благодарна доктору Каппушевой Лауре Магомедовне за ее профессионализм и чуткое отношение. Большое спасибо врачу анестезиологу Плиеву А.С., палатному врачу Ибрагимовой З.А, медицинскому персоналу хирургического блока, проводившему операцию.

Кутепова Валентина Ивановна 24.11.2016

Читать полностью

Стресс и бесплодие.

Не вполне ясно, как именно стресс влияет на фертильность. Нет подтвержденных данных о том, что повышенный уровень стресса препятствует беременности или влияет на зачатие. Имеются данные о том, что сокращение уровня стресса способствует лучшему качеству жизни в течение трудного периода жизни.

Что такое стресс?

Стрессом обычно называют событие, которое человек воспринимает /ощущает как угрозу. Для того чтобы защитить себя, организм модулирует реакцию тела «борьба или бегство».

Какое влияние стресс может оказывать на пациента, проходящего лечение от бесплодия?

Иногда у пациентов, которые лечатся от бесплодия, стресс возникает на фоне сложностей зачатия, чрезмерно активного прохождения лечения и процедур. Другие пациенты замыкаются в себе и изолируют себя от семьи, друзей и общества. Ни одна из этих крайностей не подходят для пациентов, которые стремятся вылечить бесплодие и создать семью.

Каким образом я могу сократить уровень стресса самостоятельно?

Уменьшение количества стресса в вашей жизни во время прохождения лечения от бесплодия само по себе может помочь забеременеть. Однако развитие стратегии борьбы со стрессом с целью управления стрессом, возникающим в связи с диагнозом бесплодия и в ходе прохождения лечения, может помочь вам чувствовать себя увереннее и улучшить ваше общее состояние.

Было выявлено, что стресс мешает принимать рациональные, хорошо взвешенные решения. Сокращение уровня стресса помогает пациентам исследовать, изучать и принимать все возможные варианты решения проблем более осознанно. Сокращая уровень стресса, все плюсы и минусы разных вариантов лечения могут быть рассмотрены и проанализированы с большей эффективностью.

Сокращение уровня стресса положительно влияет на здоровье. Хоть и нет ожиданий того,  что лечение от бесплодия обойдется без стресса, но поиски путей минимизации стресса во время лечения могут существенно помочь пациентам. Пациентам полезно искать методы облегчения своей ноши при лечении от бесплодия.

Существует множество методов, помогающих сократить уровень стресса; некоторые из наиболее популярных методов, рекомендованных пациентам, проходящим лечение от бесплодия, представлены ниже:

  • Иглоукалывание
  • Аэробика (возможно, стоит сократить на период лечения)
  • Взаимодействие с экспертами в области борьбы со стрессом
  • Управляемое воображение
  • Ведение дневника
  • Прослушивание музыки
  • Массаж
  • Медитация
  • Телесно-ориентированные группы
  • Осознанность
  • Прогрессивная мышечная релаксация
  • Психотерапия и когнитивная бихивиоральная терапия
  • Книги по самосовершенствованию
  • Группы поддержки и образовательные группы
  • Визуализация
  • Ходьба/хайкинг
  • Йога

Чем я могу помочь своему другу/возлюбленному?

Наши друзья и возлюбленные могут сталкиваться с трудностями. Советы  о том, что пациентам нужно меньше нервничать, могут заставить их почувствовать себя ответственными за то, что они сами «провоцируют» своё бесплодие и вызвать чувство вины за это. Советы о том, что просто стоит расслабиться, могут повлечь за собой еще больший стресс.

Однако стоит интересоваться тем,  как себя чувствует  ваш партнер/ друг, и предлагать им конкретные и практические методы борьбы со стрессом. Это может повысить качество жизни и частично вернет пациентам чувство уверенности в себе.

Для многих людей, которые лечатся от бесплодия, очень важно просто иметь друзей/ любимых, которые будут рядом и смогут выслушать.

Целью сокращения стресса является минимизация, а не игнорирование стресса, путем нахождения техник, которые  лучше всего удовлетворят нужды пациентов.

Источник: https://klinika.k31.ru/napravleniya/eko/vazhno-znat/stress-i-besplodie/

Окислительный стресс как причина мужского бесплодия. Ведение бесплодной пары

За последние годы нарушение репродуктивной функции у мужчин приобрело особую медицинскую и социальную значимость. В рамках симпозиума компании «ФармаМед» обсуждалась проблема мужского бесплодия.

Читайте также:  Внутриматочная спираль

Эксперты акцентировали внимание на роли окислительного стресса в снижении мужской фертильности.

Рассматривались возможности коррекции последствий окислительного стресса и способность антиоксидантов восстанавливать фертильные свойства эякулята.

Как правило, мужское бесплодие является результатом разнообразных патологических процессов в организме, которые оказывают неблагоприятное влияние на эндокринные, в том числе половые, железы.

Как отметил директор отделения андрологии клиники Fundació Puigvert (Барселона, Испания) профессор Эдуардо РУИС-КАСТАНЬЕ (Eduardo Ruiz Castañé), для идентификации возможных причин репродуктивных нарушений прежде всего следует рассматривать факторы, связанные с «субфертильностью, потенциальной возможностью коррекции аномалий, изменениями генетических аспектов».

Мужчины с нарушением репродуктивной функции должны пройти тщательное клиническое и лабораторное обследование, которое подразумевает детальный сбор индивидуального и семейного анамнеза, физикальное обследование, спермограмму, дополнительные тесты и специфические генетические исследования.

Поскольку единичная спермограмма бывает недостаточно информативной, по мнению докладчика, следует сделать несколько подобных анализов, а также тестов с подробным исследованием функций сперматозоидов.

Изменения в спермограмме бывают нескольких типов: снижение общего количества сперматозоидов – олигозооспермия, нарушение их подвижности – астенозооспермия, изменение морфологии сперматозоидов – тератозооспермия.

Причины, приводящие к нарушению сперматогенеза, разнообразны. К основным причинам можно отнести варикоцеле, инфекционные заболевания мочеполовой сферы, крипторхизм, гипогонадотропный гипогонадизм, генетические аномалии, изолированные нарушения состава семенной жидкости, хирургические вмешательства на мочеполовых органах, сексуальные и эякуляторные нарушения и пр.

Немаловажное воздействие на развитие нарушений фертильности у мужчин оказывают заболевания других органов и систем, определенные виды лечения (химиотерапия, лучевая терапия), прием тетрациклинов, противоэпилептических, психотропных, наркотических средств, альфа-адреноблокаторов, гормональных препаратов. Дополнительными факторами, приводящими к мужскому бесплодию, считаются злоупотребление алкоголем, табакокурение.

В последнее время среди молодых мужчин растет число больных онкологическими, и в том числе онкоандрологическими, заболеваниями, значительная часть из которых излечивается.

Фертильность у таких пациентов может быть снижена или полностью утрачена как вследствие болезни, так и в результате побочных эффектов лечения.

Иногда снижение качества спермы у таких мужчин обратимо, но вероятность восстановления фертильности различна и малопредсказуема, особенно у тех, кто перенес лечение по поводу рака простаты и рака яичка.

Достойным способом профилактики мужского бесплодия при лечении опухоли, по мнению докладчика, является криоконсервация сперматозоидов, для чего пациент перед началом лечения сдает свою сперму, которая подвергается моментальной глубокой заморозке в жидком азоте. Зачастую использование криосохраненной спермы становится единственным шансом для таких пациентов иметь детей после лечения.

Далее профессор Э. Руис-Кастанье акцентировал внимание участников симпозиума на роли окислительного стресса в формировании мужского бесплодия. Изучению этой проблемы посвящено более 700 научных публикаций ведущих международных экспертов.

Согласно многочисленным данным литературы, одним из факторов, способным снижать мужскую фертильность, является гиперпродукция так называемых активных форм кислорода, к которым относятся озон, оксид азота, свободные радикалы и т.д.

Все эти агенты могут повреждать мембраны сперматозоидов, снижая подвижность сперматозоидов и нарушая оплодотворяющую способность.

В целом патофизиологические нарушения бесплодия, связанные с окислительным стрессом, имеют следующий путь развития: гиперпродукция активных форм кислорода вызывает модификацию ядерной ДНК, разрушает липиды и белки плазматической митохондриальной мембраны. Нарушение структуры плазматической мембраны изменяет ее текучесть, что ухудшает подвижность сперматозоида и изменяет акросомальную реакцию, необходимую для пенетрации сперматозоидом оболочки яйцеклетки.

По словам докладчика, окислительные повреждения сперматозоида могут привести к неудачной попытке интрацитоплазматической инъекции сперматозоидов (ИКСИ), нарушению эмбрионального развития, таким образом снижая вероятность наступления беременности. Данные метаанализа продемонстрировали достоверную связь между повреждением ДНК сперматозоида и нарушением спонтанных зачатий, а также неудачами при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО), ИКСИ.

Ключевая роль в поддержании баланса и повышении мужской фертильности принадлежит антиоксидантам. «Прежде всего антиоксидантные ферменты и субстанции – флавоноиды, каротиноиды, витамины С и Е, а также L-цитруллин и ацетил-L-карнитин», – пояснил профессор Э. Руис-Кастанье.

Функциональное созревание сперматозоида, этапами которого являются капацитация и акросомальная реакция, является абсолютно необходимым условием для фертильности.

Доказано, что терапия цитратами, карнитинами, фруктозой, цинком способствует восстановлению нарушенной акросомальной реакции, улучшению параметров семенной жидкости и фертильности.

По результатам Кохрейновского обзора, прием ацетил-L-карнитина, витаминов С и Е, цинка, коэнзима Q₁₀ субфертильными пациентами в значительной степени способствовал нормализации спермограммы и наступлению зачатия.

В заключение профессор Э. Руис-Кастанье еще раз подчеркнул, что окислительный стресс приводит к проявлению репродуктивной токсичности, а применение ацетил-L-карнитина, витамина С в дозе 1 г/сут и витамина Е (400 МЕ/сут), цинка, коэнзима Q₁₀ позволяет улучшить параметры семени, повысить уровень фертильности, что в конечном итоге способствует восстановлению способности к оплодотворению.

Идиопатическое мужское бесплодие как теогония современной андрологии

По словам заведующей кафедрой эндокринологии РУДН д.м.н., профессора Светланы Юрьевны КАЛИНЧЕНКО, ХХI век – это век репродуктивного нездоровья, с высоким показателем бесплодия в браке. При этом частота изолированного мужского фактора или мужского фактора в сочетании с нарушениями репродукции у женщины составляет порядка 50%. К сожалению, доля мужского фактора в семейном бесплодии растет.

Причины распространенности репродуктивных нарушений во многом связаны с современным образом жизни.

Существование человека в современных условиях техногенной цивилизации, нарушение складывающихся веками отношений между человеком и природой неизбежно приводят к постоянному появлению стрессовых ситуаций, накопление которых способствует развитию патологических изменений в различных органах и системах.

Негативное влияние факторов окружающей среды, чрезмерная физическая нагрузка, стресс, переутомление сопровождаются увеличением образования свободных радикалов, поражением сперматозоидов, дефицитом гормонов, снижением фертильности и бесплодием.

Тревожной тенденцией можно считать рост количества пар, которые начинают заниматься вопросами репродукции после 30–40 лет – в возрасте возможного начала андрогенного дефицита у мужчин, тесно связанного с развитием у них возрастных эндокринологических нарушений.

Чем старше становится человек, тем выше распространенность гипотиреоза, дефицит витамина D, который является стероидным гормоном, также отвечающим за репродукцию, и половых гормонов.

Дефицит половых гормонов влечет за собой различные возраст-ассоциированные заболевания, в том числе эректильную дисфункцию, метаболический синдром, сердечно-сосудистые нарушения.

Все эти факторы (ожирение, курение и злоупотребление алкоголем, изменение нормальных уровней лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона, тиреотропного гормона, секс-стероидсвязывающего глобулина, пролактина, тестостерона, витамина D) могут приводить к окислительному стрессу и эндотелиальной дисфункции. Между тем окислительный стресс, наряду с высокими температурами, радиацией, облучением, является одним из факторов, ухудшающих фертильные свойства эякулята. Таким образом, можно рассматривать окислительный стресс как одну из причин бесплодия.

Окислительный стресс представляет собой избыточное образование свободных радикалов с последующим повреждением мембранных структур нейронов, ДНК и, как следствие, повреждение функций и структур нервных клеток.

Зачастую спермальный окислительный стресс связан с системными гормонально-метаболическими нарушениями, которые редко диагностируются и корректируются в рутинной урологической практике, что способствует поддержанию триггера гиперокисления.

Таким образом, бесплодию у мужчины часто сопутствуют явные или скрытые гормонально-метаболические причины нарушения репродуктивной функции.

К этим причинам можно отнести все случаи так называемой «необъяснимой» патоспермии у молодых мужчин с ожирением, инсулинорезистентностью и другими компонентами метаболического синдрома, которые могут индуцировать системный и спермальный окислительный стресс.

На сегодняшний день актуальной считается роль мужского фактора в невынашивании женщиной беременности. Доказано, что в большинстве случаев самопроизвольное прерывание беременности на ранних сроках обусловлено повреждающим действием окислительного стресса на сперматозоиды.

Еще один факт – несмотря на большие успехи вспомогательных репродуктивных технологий, результативность ЭКО за последнее десятилетие, оцениваемая по количеству живорожденных детей, практически не изменилась. Потери на ранних сроках весьма высоки и составляют 24,8%.

Одна из причин сложившейся ситуации – отсутствие подготовки мужчин к процедуре вспомогательных репродуктивных технологий. По словам профессора С.Ю.

Калинченко, если проанализировать эмбриологические протоколы любой клиники, можно выявить целую группу пациентов со схожей картиной развития эмбрионов: остановкой их развития на третьи – пятые сутки культивирования, что на 100% обусловлено именно мужским фактором бесплодия.

Между тем успешная культивация бластоцист у пар, в которых мужчины проходили специальную подготовку к ЭКО (в том числе коррекцию окислительного стресса), на 30% выше, чем у пар, в которых мужчины не готовились к вспомогательным репродуктивным технологиям.

Одним из эффективных подходов к лечению мужского бесплодия, по мнению докладчика, является «антистресс-квинтет». Этот подход включает поддержание физиологического уровня витамина D, применение комплекса ацетил-L-карнитина и L-карнитина, тиоктовой кислоты, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и гормональную терапию.

Профессор С.Ю. Калинченко отметила, что к лекарственным средствам первой линии среди существующих антиоксидантов относится комплекс ацетил-L-карнитина и L-карнитина (СпермАктин®).

СпермАктин® содержит наиболее точно подобранную дозу и оптимальное соотношение ацетил-L-карнитина и L-карнитина в дозировке 3000 мг/сут (таблица).

Кроме того, СпермАктин® – единственный из подобных комплексов, рекомендованный к применению в период подготовки мужчины к вспомогательным репродуктивным технологиям.

По данным ряда исследователей, именно ацетил-L-карнитин в большей степени, чем L-карнитин, защищает сперматозоиды от окислительного повреждения, предупреждая окислительный стресс эндоплазматического ретикулума за счет снижения концентрации свободных жирных кислот и избыточного клеточного ацетил-коэнзима А (первичная антиоксидантная защита сперматозоидов). Кроме того, от поступления в организм L-карнитина и его производных зависит энергетический обмен, который во многом определяет качество эякулята. Это подтверждено многочисленными клиническими исследованиями: L-карнитин достоверно увеличивает подвижность сперматозоидов, их концентрацию и количество спермы5.

Основываясь на собственном опыте лечения пациентов с бесплодием, а также опыте зарубежных коллег, докладчик рекомендовала назначать СпермАктин® в дозе 3 г в сутки в течение трех – шести месяцев.

Этот срок прописан в инструкции по применению и обусловлен тем, что изменений в количестве и качестве спермы следует ожидать не ранее чем через три месяца (соответственно длительности полного цикла развития сперматозоида 72–74 дня).

Часто производители других подобных комплексов рекомендуют более короткий курс приема – один месяц. Однако это нецелесообразно и не способствует достижению цели лечения. «Цель – наступление беременности.

Как правило, у партнерш наших пациентов беременность наступает в течение одного – трех месяцев с начала приема мужчинами комплекса СпермАктин®», – подчеркнула профессор С.Ю. Калинченко в завершение.

Заключение

В последующей за выступлениями дискуссии было определено отношение участников симпозиума к роли антиоксидантных препаратов в лечении мужского бесплодия.

Отмечено, что применение комплекса ацетил-L-карнитина и L-карнитина в дозе 3000 мг/сут в течение трех – шести месяцев способствует нормализации показателей спермограммы.

Для оптимизации результатов терапии комплексом СпермАктин® следует также проводить фармакологическую коррекцию гормонально-метаболических причин бесплодия.

Источник: http://umedp.ru/articles/okislitelnyy_stress_kak_prichina_muzhskogo_besplodiya_vedenie_besplodnoy_pary.html

Влияние стресса на зачатие

Зачатие ребёнка в некоторых случаях представляет серьёзную проблему. Для одних это происходит как самый естественный процесс, другим же необходимо приложить некоторые усилия, а порой огромные усилия, чтобы беременность наступила.

Оглавление:

Многие факторы оказывают влияние на процесс зачатия ребёнка. Стресс и зачатие имеют некоторую взаимосвязь. Длительные стрессы и эмоциональные перенапряжения в целом негативно влияют на организм, как женщин, так и мужчин. А, как известно, оба будущих родителя в одинаковой степени должны быть способны к зачатию, в противном случае процесс может осложниться.

Влияние на женщин

Что касается женщин, то длительные стрессовые ситуации способны привести к нарушению менструального цикла. Овуляция в результате таких нарушений откладывается, потому при желании женщины забеременеть необходимо отслеживать овуляцию при помощи специальных тестов.

Также стрессы способны вызвать гормональный сбой в организме. Это довольно серьёзное отклонение, которое нуждается в своевременной диагностике.

В результате гормональных нарушений в организме женщины нарушается процесс овуляции.

Кроме того, снижение уровня гормона эстрогена провоцирует истощение слоя эндометрия, что может привести к сложностям с прикреплением оплодотворённой яйцеклетки к стенке матки.

Влияние на мужчин

На мужчин длительные стрессы также оказывают резко негативное воздействие. Снижение либидо и ухудшение потенции являются последствиями длительных стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений для мужчины.

Помимо этого качество спермы значительно снижается. Гормональные сбои происходят под влиянием стрессов и в организме мужчины. Качество спермы и её количество могут значительно снизиться.

Читайте также:  Стимуляция овуляции

В некоторых случаях выделение спермы может вообще не осуществляться. Происходит ретроградная эякуляция (выброс спермы в мочевой пузырь).

Таким образом, стрессы на мужчин оказывают сильнейшее негативное влияние.

Что делать?

Стресс и зачатие могут быть совместимы, если правильно нейтрализовать негативные последствия стрессовых ситуаций. Обоим партнёрам необходимо научиться релаксации. Постоянная зацикленность на попытках зачатия также приводит к стрессу, что снижает шансы на наступление беременности.

Существуют различные методики расслабления мужчин и женщин. Люди, планирующие беременность, могут выбрать свой вариант. Наиболее действенными и популярными являются:

  • йога;
  • занятие спортом (плаванием, например);
  • медитация;
  • массаж, направленный на релаксацию;
  • отдых на природе;
  • путешествие в новые места и страны, свежие впечатления;
  • обучения техникам управления стрессом;
  • медикаментозное снятие стресса;
  • консультации с психотерапевтом.

Занятие любимым делом, спокойная обстановка положительно повлияют на эмоциональное состояние человека. Если же самостоятельно справиться со стрессами не получается, то возможно, необходима помощь психотерапевта. В любом случае его консультация не будет лишней.

Была отмечена положительная тенденция к быстрому зачатию ребёнка на отдыхе, в спокойном обстановке. Потому многим парам помогают поездки на отдых и путешествия. Общее состояние организма в целом также улучшается.

Советуем почитать:

Оставить комментарий

Свежие записи

Источник: http://smart-log.ru/vlijanie-stressa-na-zachatie/

Стресс и бесплодие – замкнутый круг

Может стресс помешать беременности? Результаты последних научных исследований, показывают однозначно утвердительный ответ. Но парадокс в том, что бесплодие также является мощным стрессовым фактором для пары. Узнайте больше о странной связи между стрессом, реакцией нашего организма и бесплодием – и как выйти из этого замкнутого круга.

Те, кто не раз слышали от близких советы по успешному зачатию, вроде «Не нервничай, просто расслабься – и это произойдет само по себе», видимо серьезно задумались, стресс на самом деле играет определенную роль в шансах на беременность. Ответ: все больше исследований подтверждают связь между стрессом, тревогой, депрессией и бесплодием.

Психологические факторы, сказывающиеся на физиологии

Во-первых, когда вы страдаете через определенные стрессовые факторы, преимущественно психогенного, эмоционального происхождения – вы раздражены, разгневаны, расстроены, обеспокоены, – видимо, у вас просто нет желания половой близости. Отсутствие полового акта – пожалуй, самая и наиболее очевидная причина, что мешает беременности из-за стресса.

Во-вторых, известно, что под влиянием стрессовых факторов человек склонен к злоупотреблениям алкоголем и табакокурением. Обе эти вредные привычки безусловно негативно сказываются на нашем здоровье, в том числе на репродуктивной функции.

В-третьих, ученые доказали, что стресс ведет к определенным физиологическим изменениям, которые делают невозможным зачатие – прежде всего для женщин. Реакция каждой женщины на стрессовые факторы индивидуальна.

У некоторых женщин хронический или интенсивный стресс изменяет сигналы гипоталамуса – центра мозга, регулирует выработку гормонов, отвечающих за функцию яичников, ежемесячно производить готовую к оплодотворению яйцеклетку.

Поэтому овуляция – фаза менструального цикла, в которой женщина может забеременеть в результате оплодотворения яйцеклетки, просто не наступает.

У некоторых женщин из-за постоянного стресса и спровоцированные им гормональные нарушения – овуляция наблюдается реже, менструальный цикл становится нерегулярным, поэтому планировать оплодотворения в благоприятные дни фертильного окна, когда шансы на наступление беременности высокие, – невозможно.

В-четвертых, другие исследования показывают, что стресс может повлиять на другие аспекты репродуктивной функции женского организма, которые не касаются непосредственно овуляции.

В частности, доказано, что из-за нервного напряжения женщины ее яичники производят меньше яйцеклеток и могут возникнуть проблемы с имплантацией оплодотворенной сперматозоидом яйцеклетки в матке.

В одном из исследований Калифорнийского университета Сан-Диего было обнаружено, что женщины, которые испытывали постоянное напряжение во время курса лечения от бесплодия с применением технологий экстракорпорального оплодотворения (IVF), имели меньше шансов на успех на каждом этапе: меньше яйцеклеток было изъято из яичников для проведение искусственного оплодотворения, меньше эмбрионов успешно вживлялись в стенках матки после переноса – по сравнению с женщинами, которые не испытывали психологического давления. Другое исследование израильских медиков имело целью проверить, насколько релаксация и освобождение от стрессового воздействия может повысить шансы на успех при прохождении процедуры ЭКО. Они прибегли к достаточно простому, но эффективному способу: после проведения экстракорпорального оплодотворения группу женщин, которые принимали участие в тесте, развлекали комики и аниматоры (смех – известная антистрессовая терапия). Показатель успешности процедуры ЭКО в этой группе женщин оказался выше, чем в других группах, где антистрессовая терапия не проводилась.

И, напоследок, отметим, что стресс также может повлиять на уровень тестостерона, который отвечает за выработку спермы у мужчин. Хотя в изучении проблемы стрессового бесплодия больше внимания уделяется именно репродуктивному здоровью женщины, игнорировать этот фактор также не стоит.

Когда беременность не близка…

Новейшие медицинские технологии и прогресс в лечении бесплодия сегодня позволяет помочь 60% – 70% пар стать родителями – по разным причинам, которые привели к проблемам с беременностью. По мнению Джейми А. Гриф (Jamie A.

Grifo), доктор медицинских наук, доктора философии, директора департамента репродуктивной эндокринологии Медицинского центра Нью-Йорка, даже если бесплодие вызвано физиологическими патологиями, существуют лекарства и процедуры, которые могут помочь ситуации.

Однако для 40% пар причины бесплодия так и остаются невыясненными. И именно в этой группе, по мнению ученых, последствия стресса является глубокими.

По данным медицинской статистики, еще двадцать лет назад частота случаев бесплодия с неустановленных причин составляла от 10% до 20% от общего количества известных случаев. Сегодня количество таких диагнозов выросло до 40%. «Женский организм не изменился за это время, но уровень стресса в современном обществе, особенно в отношении социальных ролей женщины, существенно возрос.

В сочетании с возрастным фактором – сейчас женщины часто не спешат с беременностью, а остановить биологические часы мы не в состоянии – это ведет к увеличению случаев бесплодия», – считает Аллен Морган, доктор медицинских наук, директор Института репродуктивной медицины в Лейквуде, штат Нью- Джерси (Allen Morgan, MD, director of Shore Institute for Reproductive Medicine in Lakewood, NJ).

Могут ли стрессы на работе или переживания эмоциональной травмы помешать забеременеть? Да, вполне возможно. Но достоверно ответить нельзя.

Ведь изучением природы бесплодия занимаются преимущественно, когда диагноз уже установлен, то есть когда пара уже обратилась за помощью к врачу.

Поэтому делать четкие прогнозы относительно роли стрессового фактора в вопросах фертильности в целом еще рано.

Вместе с тем, современная медицина возвращается к принципам лечения, при которых человеческий организм воспринимали как целостность души и тела.

Так, науке известно, что система нейроэндокринной регуляции (включая нервный и гормональный компоненты), которая отвечает за все реакции нашего организма на внешние и внутренние раздражители, отвечает и за регуляцию репродуктивной функции.

Поэтому, физиологически фертильность напрямую зависит от психологических факторов, так же как дисбаланс половых гормонов может привести к расстройствам состояния психики и поведения.

По сути стресс – один из самых мощных природных факторов, влияющих на все функции организма, стимулируя адаптационные реакции, – проще говоря, именно стресс учит наш организм подстраиваться к тем или иным неблагоприятным условиям.

Сама репродуктивная система не участвует в этих сложных адаптационных механизмах организма, более того – она ​​как бы временно ослабляет или прекращает свою работу, чтобы больше ресурсов организма было направлено на поддержку более жизненно важных функций в условиях стресса.

При хроническом стрессовом состоянии эта эволюционно обусловленная приспособительная реакция организма на уровне физиологии подкреплена изменением гормонального фона и другими нарушениями обмена веществ через соответствующие химические реакции мозга, приводит к формированию патологии, снижает фертильность женщины.

Следовательно – бесплодие становится постоянным источником тревоги и переживаний, то есть производным стрессовым фактором. И круг замыкается.

Может ли бесплодие вызвать стресс?

Бесплодие, какой бы то причиной не было вызвано, может привести к значительному стрессу, особенно для женщины, которая слишком остро воспринимает свою неспособность стать матерью.

Стресс может помешать беременности непосредственно, за гормональных изменений или косвенно воздействуя на гармоничную сексуальную жизнь пары или мешая четко следовать рекомендациям врачей во время лечения.

Однако, главным направлением заботы о психическом здоровье для бесплодных пар является помощь им в борьбе с эмоциональным воздействием при лечении бесплодия – и прежде всего потому, что стрессовый фактор может нивелировать результаты такого лечения.

Диагноз «бесплодие» всегда сопровождается стрессом.

Некоторые мужчины или женщины могут подозревать, что их шансы стать родителями малы, например, через наследственный фактор, перенесенную химиотерапию, хирургические вмешательства на органах половой системы и т.д. …

Для других неспособность зачать ребенка – это неожиданая и крайне неприятная новость. Многие пары не понимают, что примерно в 40% случаев бесплодия проблема возникает из-за нарушения репродуктивной функции мужчины.

Следующие вопросы могут эмоционально воздействовать на пары, в которых было диагностировано бесплодие и / или которые могут проходить лечение от бесплодия:

Неопределенность относительно успеха лечения.

Грусть, тревога и депрессия, вызванные установлением диагноза.

Ощущение потери контроля над собственной жизнью (часто бесплодия констатируют в пары среднего возраста, достигший определенного социального или карьерного статуса).

Потеря самооценки (неспособность выполнить свою роль как «настоящего мужчины» или «настоящей женщины» равно остро воспринимается обоими полами).

Финансовая зависимость (лечение бесплодия – довольно дорогостоящая процедура, которая существенно скажется на семейном бюджете, что само по себе уже вызывает стресс для многих пар).

Супружеская кризис (бесплодие становится испытанием для каждой пары – даже идеальное супруги не всегда готово выстоять).

Нарушение сексуальной жизни (планирование беременности требует соблюдения четкого графика половой жизни, но погоня за благоприятными днями не всем нравится).

Давление семьи (некорректные вопросы, комментарии и советы от родных и близких друзей нередко только добавляют эмоциональной боли).

Медики продолжают исследовать проблему стрессового бесплодия. Но уже очевидно, что для пар, которые узнали об этом явлении по собственному опыту, необходима комплексная терапия, которая включает заботу как о физическом, так и о психологическом здоровье.

Источник: https://doctorsam.ua/articles/vrachebnie-sovety/233-stres-i-bezpliddya–zamknene-kolo

Стресс как причина бесплодия

Возможно ли предположение, что стресс может стать причиной бесплодия? В этой статье мы расскажем Вам как взаимосвязаны между собой стресс, тревога, психологическое напряжение и бесплодие, и как уберечь себя от этого.

Причины бесплодия. Не задумывались ли Вы, как нервные ситуации влияют на репродуктивные функции организма? Если вы раздражены, часто нервничаете, вы можете начать курить или употреблять спиртные напитки, понижается возможность зачатия. Для некоторых женщин постоянный стресс может негативно воздействовать на овуляцию.

В результате изменяется сигнал к гипоталамусу – мозговому центру, отвечающему за выделение гормонов, которые отвечают за процесс овуляции. У женщин, которые подвергаются постоянному стрессу, овуляция может проходит нерегулярно и в результате сложнее запланировать беременность.

Читайте также:  Причины и методы лечения эндокринного бесплодия

Согласно некоторым исследованиям стрессовые ситуации влияют также и на качество спермы у мужчин.

Бесплодие, вызванное стрессом. Возможно ли это? По данным исследований японских ученых, около 40 % женщин, которые проходили курс лечения от бесплодия, испытывают сильный стресс, так как обеспокоены проблемой зачатия.

У большей части женщин попытки забеременеть не увенчались успехом в силу определенных физиологических причин, но даже пройдя необходимое лечение и решив физиологические проблемы бесплодия, женщина не может забеременеть, так как все еще переживает по этому поводу.

В таких случаях стресс может быть причиной бесплодия.

Если стресс часто подстерегает Вас на работе – неужели это значит, что у Вас никогда не будет детей? Честно говоря, однозначный ответ на этот вопрос никто дать не может. В наше время стресс испытывает каждый, это стало частью нашей жизни, хотим мы того или нет. Нельзя сказать, что пара-тройка переживаний в неделю могут в дальнейшем снизить ваши шансы забеременеть.

И если вы оставляете свои проблемы за дверью, покидая офис в конце рабочего дня, и умеете расслабиться, придя домой, тогда у вас все хорошо. Организм имеет свойство приспосабливаться к ежедневным психологическим нагрузкам.

Но если у вас не хватает времени на полноценный сон, нерегулярно и неправильно питаетесь, волнуетесь на работе, Вам ничто не мило и ничто Вас не радует в жизни – время серьезно задуматься.

Как снизить риск бесплодия, вызванный стрессом? Ответ прост – все, что приносит Вам радость и удовольствие, поможет уменьшить влияние стресса на возможность забеременеть. Мы предлагаем Вам несколько действенных способов, которые могут Вам помочь:

  • Занимайтесь йогой. Запишитесь по возможности на курсы йоги. Там вас научат правильно дышать, слушать и чувствовать мир по другому, расслабиться и сосредоточиться на дыхании, спокойствии и размышлении. Занимайтесь несколько раз в неделю. Это будет способствовать снижению уровня стресса и повышению возможности зачатия.
  • Спите побольше. Сон – лучшее средство для организма отдохнуть и полностью восстановить силы. У каждого человека своя норма времени для сна. Но если после сна Вы все еще чувствуете себя уставшей и вялой, значит Вы не высыпаетесь достаточно.
  • Занимайтесь любовью с удовольствием. Стрессы влияют не только на Ваше настроение, но и на настроение вашего партнера. Вы занимаетесь сексом без удовольствия лишь в определенные подходящие дни, только чтобы забеременеть. Расслабьтесь, успокойтесь и получайте от секса удовольствие. Занимайтесь любовью когда Вам этого хочется, а не только в период овуляции.
  • Выражайте свои проблемы на бумаге. Психологи советуют записывать свои «теребящие душу» мысли на бумагу. Это значительно поможет Вам в решении проблем. Так вы можете высказать свои тревоги и предположения, подумать над ними и их решением. Возможно значительная часть из них не так уж и серьезна. Не будет потребности думать о всякой мелочи и беспокоиться по этому поводу без причины.
  • Сходите на консультацию к психологу. Если попытки расслабиться не приносят успеха и вы находитесь в постоянном напряжении, обратитесь за помощью к психологу. Расскажите ему о своих тревогах и переживаниях. Он поможет выявить причину Вашего беспокойства и решить Вашу проблему.

Источник: http://www.eneja.com/comment/reply/547/

Психологическое бесплодие. Влияние стресса на бесплодие

Психологическое бесплодие было подтверждено еще в научных работах 80-х годов прошлого столетия. Влияние общего психологического состояния на мужскую фертильность признается многими учеными и врачами-урологами, занимающимися проблемами бесплодия.

Во многих исследованиях было доказано, что мужчины с идиопатическим бесплодием характеризуются достоверно более выраженными стрессовыми факторами на работе и дома, у них в жизни имеет место финансовая нестабильность, тяжелая болезнь, утрата близких. Само по себе бесплодие приводит к душевным переживаниям, снижению общей активности и работоспособности. Создается порочный круг, который зачастую очень трудно разорвать.

Влияние стресса на физиологические процессы

Подробно изучено влияние хронического стресса на физиологические процессы, в том числе и репродуктивную функцию человека. Такие стрессовые факторы, как тяжелый физический труд, недостаток сна, психоэмоциональное перенапряжение, наличие синдрома “менеджера”, приводят к иммуносупрессивному воздействию на организм.

Впоследствии происходит истощение нервной и эндокринной систем. Мужская репродуктивная система начинает функционировать в защитном режиме, путем снижения выработки гипоталамусом гонадотропного рилизинг гормона (ГнРГ).

Уменьшение секреции ГнРГ приводит к снижению секреции гипофизом фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего гормона (ЛГ), а также синтеза тестостерона яичками.

В организме постепенно возникает гипогонадотропный гипогонадизм.

Данное состояние приводит к снижению либидо, эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции и ингибированию сперматогенеза, что является предпосылкой к возникновению вторичного мужского бесплодия.

Поэтому с целью исключения психологического бесплодия как фактора, приводящего к инфертильности, психоконсультирование должна пройти каждая пара у которой не получилось зачать ребенка в течение 1 года, а также мужчины со стойкой олигоастенозооспермией.

Лечение психологического бесплодия

Психологическое бесплодие тяжело поддается лечению, однако все же поддается. При выявлении психологического бесплодия существует множество специальных методик психологической коррекции. Однако сама по себе психотерапия не может являться основным методом лечения мужского бесплодия.

Нормализация сна, отдыха, гармонизация отношений с партнером, помощь близких в сложившихся жизненных ситуациях, грамотная помощь психолога или психотерапевта зачастую помогает дополнить назначенное лечение врачом-урологом и преодолеть развившееся вторичное бесплодие.

Не отчаивайтесь, все можно преодолеть совместными усилиями доктора и пациента, Вы обязательно и непременно справитесь! Если необходима бесплатная консультация, Вы всегда можете спросить у доктора.

Источник: https://optimusmedicus.com/urologiya/psikhologicheskoe-besplodie/

Стресс и бесплодие: в чем связь?

Рано или поздно в жизни почти каждой женщины наступает момент, когда она задумывается о ребенке. Но напряженный график работы, постоянный стресс приводят к изменению баланса гормонов, что в итоге подавляет активность яичников, в которых вызревают яйцеклетки, что вызывает бесплодие.

Реакции организма на избыточные физические нагрузки или эмоциональные переживания различны и индивидуальны, у части женщин не возникает проблем с беременностью, даже если они ее не планируют. Другие же делают все правильно, следят за питанием, принимают витамины, но месяцы и годы проходят, а две полоски на тесте так и не появляются.

В такой ситуации врачи советуют пройти обследование и пересмотреть свое отношение к ситуации.

Влияние стресса на фертильность

Нередко женщины, которые планируют ребенка, сталкиваются с проблемой бесплодия.

Несмотря на отсутствие проблем со стороны репродуктивных органов и общего состояния организма, здоровье партнера, желанная беременность не наступает ни через год, ни через два, три, пять лет попыток.

Специалисты все чаще говорят о том, что в условиях современной жизни, когда женский организм подвергается стрессу, бесплодие нередко возникает именно из-за влияния стрессорных гормонов.

Недавние исследования свидетельствуют о том, что стресс влияет на фертильность. Так, выявление у женщин высоких уровней альфа-амилазы — фермента, который коррелирует со стрессом, связано с проблемами наступления беременности. В образцах слюны, взятых у 274 женщин в течение шести менструальных циклов (или до тех пор, пока не наступила беременность) изучались концентрации фермента.

Было выявлено, что те, у кого обнаруживалась наибольшая концентрация фермента в течение первого цикла, имели на 12 % менее шансов на зачатие малыша, чем женщины с самыми низкими его уровнями. У женщин, участвовавших в исследовании, не было ранее зафиксировано бесплодие. Участницы планировали беременность или предпринимали попытки зачатия менее трех месяцев.

Проблема бесплодия

Исследователи еще окончательно не прояснили роль стресса в отношении женской фертильности и его влияние на развитие бесплодия.

Известен факт, что женщина может забеременеть даже при сильном стрессе, например, который следует за смертью супруга.

Подозревается, что некоторые женщины более репродуктивно чувствительны к стрессу, чем другие. И эффект может поддерживаться за счет порочного круга.

Когда женщина испытывает стресс и формируется бесплодие, тогда она становится еще более напряженной.

Это утверждение основывается на результатах исследования на Тайване, в котором 40% участниц, обращающихся к врачу по поводу лечения бесплодия, при обследовании выявили признаки депрессии или повышенную тревожность.

Последующее лечение может быть длительным и не всегда эффективным, что добавляет еще больше неопределенности.

Роль гормонов стресса в подавлении овуляции

Если стресс может повлиять на вероятность зачатия, выявление того, какие гормоны в этом участвуют, и управление ими может помочь в лечении. Исследователи давно изучают влияние гормонов стресса на женскую фертильность.

При обследовании женщин, у которых овуляция прекратилась более шести месяцев назад, выяснилось, что они имеют высокий уровень кортизола — гормона стресса.

В стрессовых ситуациях кортизол, как адреналин, активизирует метаболизм, при этом гормоны подавляют репродуктивные функции, работу пищеварения.

Длительно поддерживаемые высокие уровни гормонов стресса могут повышать кровяное давление, вызывать увеличение массы тела или приводить к другим проблемам со здоровьем.

В небольшом исследовании, опубликованном в 2003 году, семь из восьми женщин, получивших терапию по устранению стресса, начали снова овулировать, в контрольной группе (без лечения) подобное выявилось только у 2 из восьми женщин.

Помощь в наступлении беременности

Есть несколько советов, которые помогут бороться со стрессом и повысят шансы на беременность. Прежде всего, нужно заручиться поддержкой своего партнера.

Исследования показывают, что женщины справляются со стрессовым бесплодием несколько иначе, чем мужчины.

Например, женщины чаще ищут социальной поддержки, а мужчины склоняются к решению проблемы медикаментозно. Это может приводить к разладу в отношениях.

Постоянное внимание к беременности, которая никак не наступает, также вносит свой вклад в отношения и получение удовлетворения от интимной близости. Психологи советуют отпустить ситуацию и повторить «медовый месяц», уделив внимание себе и партнеру, а не беременности. Смена обстановки, поездки в отпуск, временная разлука — все это может помочь.

Стоит также переосмыслить свое отношение к зачатию. Женщина, думая, что у других беременность наступает легко, провоцирует у себя стресс. Но количество пациенток в клиниках по лечению бесплодия опровергает такое утверждение. Поэтому нужно мыслить в позитивном, а не в негативном ключе, чтобы бороться со стрессом.

Активность, физическая нагрузка и полноценный отдых

Для борьбы со стрессом нужен позитивный настрой, адекватная физическая нагрузка и полноценный отдых. Нельзя отказываться от общения с друзьями, поездок на природу, привычной деятельности.

Любая физическая нагрузка, будь то ходьба, плавание, йога или другие умеренные упражнения, может подавлять стресс и имеет также дополнительные преимущества. Например, женщины с избыточным весом, которые теряют килограммы за счет физической нагрузки, повышают свои шансы на зачатие.

Лишний жир тела повышает уровень эстрогенов, которые влияют на овуляцию. Активная физическая нагрузка, такая как бег или фитнес, стимулирует выделение эндорфинов (гормоны удовольствия).

Но специалисты предупреждают, что избыток упражнений и нагрузок для женщин, которые уже подвергаются стрессу, может усугубить ситуацию, поскольку напряжение вызывает выброс кортизола. Более того, полагаясь исключительно на упражнения для снятия стресса, важно не забывать и о других источниках переживаний. Иногда помогает работа с психологом, смена места жительства или работы.

Источник: http://vsenews24.ru/stress-i-besplodie-v-chem-svyaz/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector